《咱们穿越吧第一季》是中国第一档历史体验真人秀，由张国立首次担任真人秀节目总导演，宋小宝、张涵予、沈腾、金圣柱等明星均为该节目贡献出自己的“处女”真人秀。节目基于韩国《时间探险队》，由世熙传媒和韩国CJ E&M联合制作。

八位固定成员组成穿越团，先后回到远古、商周、唐朝、宋朝、明朝、清朝等历史时期，以真实身份体验当时的生活。从钻木取火、狩猎采集到学习礼仪、参与科举，成员们必须在严苛规则和突发状况中完成生存挑战。张国立作为总导演兼“历史考官”，时常以严厉姿态纠正成员行为，而宋小宝的搞笑、沈腾的机敏、张涵予的硬汉形象碰撞出无数笑料与火花。

节目以沉浸式演绎还原历史细节，既有知识科普，又有爆笑综艺感，开创了国内穿越类真人秀的先河。